ASKA BY Night con l’istruttrice Anna Micomonaco presentano ….

“HEART BODY & SOUL “

Dedicato in particolar modo a tutte quelle persone impegnate nel lavoro fino a tardi… Ma comunque aperto a tutti… Sì tutte quelle persone che vogliono iniziare con un allenamento che si prenda cura innanzitutto del proprio cuore, del corpo e soprattutto della mente…

Lezione struttura in tre step di allenamento per ottenere un risultato ottimale e soddisfacente nel cuore, nel corpo e nella mente.

La prima parte, HEART, si prenderà “cura”del tuo cuore con un allenamento cardiovascolare divertente e dinamico, sempre diverso per poter sperimentare al meglio tutti gli stili delle discipline musicali del fitness.

Nella seconda parte, BODY  , cercheremo di risvegliare tutta la muscolatura per tonificare, potenziare, definire, rimodellare tutto il corpo senza mai annoiarsi e superare le difficoltà e la fatica con il divertimento ed il sorriso.

La terza ed ultima parte , SOUL , è “oltre al corpo anche l’anima”. Durante gli esercizi di stretching e allungamento muscolare sperimenteremo insieme tecniche di respirazione e rilassamento fisico e mentale.

Alla fine ci saluteremo sorseggiando insieme una tisana della “buona notte”… 

OGNI MARTEDI’ E GIOVEDì Ore 21,30